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September 15, 2014

全力の自分らしさ!パート2


D.F.A No.11 池田浩之です。

 

  

今回僕の行なったチャレンジは、

 

 

『ママチャリで横浜から静岡まで行ってくる』

 

でした。

 

  

 

本当に辛いチャレンジでした。

 

 

 

往復約300kmという途方もない距離、

 

頼る人のいない不安、

 

そして箱根峠…

 

 

 

何度も何度もあきらめかけました。

 

  


しかし、

 

 

『あきらめない』

 

 

という自分らしさがあったから

 

静岡まで行って帰ってくることができました。


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今回の個人チャレンジは、

 

 

3日坊主トレーニング

 

3日間でどれだけ体は変えることができるか〜」

 

 

です!!

 

 

  

トレーニングメニューは

 

・腹筋100

 

・腕立て4種類合計160

 

・背筋100

 

・腹斜筋左右30

 

これらを3セット行いました。

 

 

 

 

結果は、

 

体重48.7kg49.0kg

 

体脂肪率10.2%9.3%

 

筋肉質量41.4kg42.7kg

 

となりました!

 

 

 

変わったとはいえ、わずかな変化でした。



   

やはり継続することに意味があるんだと

 

改めて実感しました!

 

  

続けていきたいと思います(^)

 

 

 

 

D.F.A No.12 中山貴博

 


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D.F.A14 戦車こと、喜屋武美帆です!

 

 

 

今回のチャレンジは、

 

“自分らしい事を全力でする!”でした。

 

 

 

ということで私は、

 

24時間ぬいぐるみを作り続けて何体作れるか」

 

に挑戦しました!!

 

  

 

今回のチャレンジは本当に辛く、

 

作っても作っても終わらない・・・

 

という事に、恐怖をも覚えました。

 

 

 

 そんな辛かったチャレンジですが、

 

私らしさというものを改めて

 

発見することができました!

 

 

 

これからもっといろんな自分を見つけて

 

伸ばしていきたいです(*´▽`*)

 

 

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それではまた来週!

ドリパー!

 

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